髪の毛は「ケラチン」という物質を主成分としてできています。
実はこのケラチンという物質身体の皮膚も、

構成しているタンパク質で髪の毛は皮膚の細胞が変化した先にあるものなのです。

まったく同じなのではありませんが硬いケラチンは髪の毛など、

やわらかいケラチンは皮膚などに使われています。
髪の毛を伸ばすためにケラチンは作られます。

ではケラチンをつくっているアミノ酸は18種類ありますが,

その中でも重要になってくる必須アミノ酸と呼ばれるアミノ酸を 肉、魚、大豆から摂取することができます。

つまりそれらを多く摂取することによって髪の毛の育毛の手助けとなります！！